脾虚症状及治疗

脾虚的人，会影响体内营养物质和水分的输送，这样可导致身体的五脏六腑缺乏营养，从而出现面色发黄、身体疲乏无力、精神疲倦、进食五味、气短怯冷以及消化不良而导致便秘等症状。对女性来说，脾虚还会有舌苔发白，脉弱无力等症状。

首先，应去医院检查配合医生的治疗，同时多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山药、葡萄、小米、胡萝卜、藕、灿米、栗子、香菇、红薯等。

同时对于性寒易伤脾气的食物不应该吃，比如：黄瓜、茭白、苦瓜、枇杷、香蕉、金针菜、空心芹菜、萝卜、香菜、茄子、柿子、西瓜等。还有油腻且容易阻碍脾气运行的食物也要少吃，比如：牛奶、猪肉、鸭肉、甲鱼、芝麻等。

同时，平时应注意，吃饭不要吃得太饱，七八分饱就足够。同时平时一定要注意锻炼，适当的做一些有氧运动，如慢跑、爬山等。对健脾益气也是有好处的。

（责编：苏雅婷 ）