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小孩脾虚吃什么好?

2017/11/14 14:39:36

五谷杂粮类

小孩脾虚可以吃一些五谷粗粮食物,像粳米、玉米、高粱、糯米、小麦、大麦、甘薯、黄豆、荞麦、薏苡仁、等等。这些五谷粗粮可以帮助健脾养胃,促进消化、通便和胃的作用,对于脾虚的小孩很有好处。

肉蛋类

脾虚的小孩可以吃一些具有滋阴养胃。健脾润肠的肉蛋类食物,像猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉、兔肉、草鱼、鹌鹑、鳝鱼等,帮助补气益气,健脾和胃。

蔬菜类

小孩脾虚饮食调理最为关键,家长可以在平时多给小孩补充一些新鲜的蔬菜,帮助开胃健脾,润肠通便。宜吃的蔬菜有西红柿、萝卜、大蒜、韭菜、山药、芋头、莲藕、甘蓝、香菇等等。对脾虚的症状有很好的缓解作用。

(责编:苏雅婷 )

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