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脾虚怎么调理 5个方法驯服“脾气”

2017/11/14 14:39:35

脾虚怎么调理 5个方法驯服“脾气”

1、饮食调理是关键

脾虚的人在饮食上面一定要规律合理,一日三餐要定时定量,不能暴饮暴食也不能过饥过饱,最好吃一些帮助健脾胃的食物,像一些粥、汤之类的,山药、芡实、红枣、莲子帮助健脾益气,常吃对脾虚有好处。

2、中医按摩助消化

脾虚患者可以常按摩腹部,帮助调理脾胃,助消化,加强脾胃的运作。沿着顺时针芳香按揉肚子,直至微微发热。

3、生活习惯要健康

脾虚患者日常要保持良好的情绪,乐观的心态,按时吃饭,按时工作,按时休息,不能过度的操劳熬夜,调整自己的生活作息习惯。

4、适当锻炼益健康

脾虚患者要坚持适当的运动,活动身体,帮助气血的运行,进行一些运动量小的运动,像慢跑、散步、打球、打太极拳等增强肠胃功能,加强肠胃的消化蠕动,促进食物的吸收。

5、注意天气冷暖

俗话说“十个胃病九个寒”,生活中要注意天气冷暖,适当的进行增减衣服,胃病脾虚的人也注意天冷季节保暖,避免脾胃受寒出现腹泻腹痛的情况,避免吃一些生冷的食物,常喝生姜汤帮助驱寒保暖。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:怎么能调理好脾虚和肾虚啊!

脾虚和肾虚,一般情况下可以用中药进行调理。脾虚一般可以引起腹胀,腹泻,便溏,消化不良以及水肿等症状。临床上如果出现脾虚和肾虚,多数是脾肾阳虚引起的,肾阳不足,不能温煦脾阳,可以导致脾虚症状加重。肾阳不足,可以出现腰酸,倦怠乏力,周身怕冷,四肢凉等症状。可以口服健脾温阳补肾的药物进行治疗。

Q:脾虚严重了平时怎么调理?

脾虚的患者,建议口服些药物和搭配日常护理来进行调养,脾虚一般分为气虚型,阴虚型和阳虚型,气虚型的患者,建议口服补气健脾的药物,阳虚型的患者建议口服温中健脾的一些药物,阴虚患者口服滋阴补脾的药物,平时注意三餐饮食要规律,避免暴饮暴食,加强身体锻炼,增强脾胃功能。

Q:婴儿脾虚的症状及调理

婴儿脾虚可以口服中药进行调理。脾虚婴儿的主要症状是身体消瘦,食欲不振,甚至拒绝进食。大便稀疏,夹有奶瓣和不消化的食物残渣,容易疲劳乏力,面色发黄。调理方法主要包括口服中药或中成药。中医儿科按摩对脾虚调理效果也很满意,可以推脾土、揉板门、捏脊。建议清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。母乳喂养的母亲不能吃太油腻、太冷、太刺激的食物。他们可以给婴儿适量的药来调节食欲,以增强脾脏和胃。

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