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黑米 秋季减肥抗衰药膳方

2017/11/14 14:00:52

自制黑米减肥茶

黑米茶做法:

1、黑米400克。

2、黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。

3、洗净的黑米,一定控干水分。

4、放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。

5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。

6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。

炒好的黑米,可以闻到诱人的香味。

每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。

功效:常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。特别是女性朋友,喝些黑米茶还可以收到消温解毒,健脾减肥的功效呢。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:女人肾不好吃什么补

我国中医理论,对食品的天然颜色与其功能早有独到的见解:白色食品润肺,黄色食品益脾,红色食品补心,青色食品补肝,黑色食品补肾。而“肾为人先天之本”,通过以“黑补肾”,即可达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。我国民间早就有“逢黑必补”之说,长期以来,把黑米称做“补血米”“长寿米”,黑米还是历代宫廷御用的“贡米”。常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼甲鱼等。

Q:大米煮饭加点黑米有什么好处?

煮饭时大米配黑米是很好的做法,因为白米饭加工程度较高,加工过程中损失了更多麦麸等成分,因此膳食纤维成分的损失也比较严重,可高达80%左右,随着加工过程的精细,白米饭中的矿物质成分、维生素成分也会损失较高。煮大米的时候加入其它五谷杂粮,增加食物多样性,补充流失的膳食纤维和其他有益成分是很好的。其中黑米就是很好的选择之一。 大米煮饭加点黑米,让白米饭的营养更全面。黑米的加工过程没有那么精细,一般都是脱壳后以糙米的形式直接出产,所以黑米的口感更粗糙,适合用来搭配白米饭煮粥,还可以用水浸泡后做成点心、汤圆、其他面食。黑米比白米含有更丰富的蛋白质成分,另外还保留了更多B族维生素、维生素E和多种矿物质成分,例如钙、磷、镁、钾、锌等。 黑米能够滋阴补肾,长期食用,对于贫血、腰膝酸软等症有一定的改善效果,而且黑米具有开胃健脾、明目活血、辅助调理肾虚的作用,能够减缓肠胃的消化速度,平稳餐后血糖。黑米中含有抗氧化成分花青素,能够结合体内氧自由基,保护细胞,有潜在的抗衰功能。 大米加黑米粗细搭配食用,营养价值得到了提高,而且还同时让黑米的功效得到更好的发挥和利用。建议提前把黑米泡一泡,煮饭时大米和黑米的比例是1:5,这样的颜色最好看,黑中透着红,而且口感也不错。

Q:请问服用鹿胎抗衰延更胶囊能恢复月经吗

服用鹿胎抗衰延更胶囊能否恢复月经要根据实际情况来看。即使吃这个药物的话,也不一定会恢复的。建议到医院检查一下,停经的原因是什么,才能对症治疗。建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物,要养成好的生活习惯,不可以熬夜,多吃些补血的食物如大枣,当归,黑米等用些玫瑰花,桃花,枸杞,等泡水服用,注意休息。

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