牙龈出血的维生素补充
人体缺乏维生素C时，容易导致牙龈营养不良，从而引发牙龈的萎缩退化，再加上年龄的增长，更易促使牙齿松动脱落，对老人健康造成不利影响。补充维生素C对保护牙龈健康有一定帮助，还能改善口腔溃疡和牙出血等症状。
如果患者是因为缺乏维生素C而造成牙龈出血的话。最好每日应都多吃一些新鲜蔬菜和水果，最好能摄入1斤左右的蔬菜和2至3个水果，其中，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合最佳。维生素C的食物主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物只有肝脏和肾脏含有少量的维生素C。
新鲜蔬果中维生素C含量较高。新鲜蔬菜中的维生素C，通常会在煎炸烹煮的过程中有所损失，为了减少其损失，建议可生吃的蔬菜尽量洗净生吃，其他蔬菜煮熟即可，不宜烹煮得过烂。另外，如果因外出旅行等原因，无法保证每日所需维生素C的摄取，还可以口服维生素C补剂。
医生建议：您好！根据你的情况，可以吃维生素C，但需要注意的是刷牙用过猛、牙线牙签使用不当、食物过硬等都可损伤牙龈引起出血，所有平时要避免这些原因。要是排除这些原因，补充维生素c也没用的话，需要医院检查一下，检查出是哪种疾病引起的，然后对症治疗。
您好，根据您说的情况，造成牙龈出血的原因很多：缺乏维生素C、牙龈炎、牙周炎从而引起的牙龈出血。建议去口腔科检查一下，遵医嘱用药，在医生的指导下补充维生素，并从饮食上也要多注意补充维生素C，多吃水果,蔬菜。
医生建议：您好！牙龈出血的原因有很多，如缺乏维生素C，口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多，另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血，建议去口腔科检查，牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血，要及时的洗牙，一般洗牙后这种情况就好转了。另外可以补充点维生素C。平时要注意口腔卫生，饭后漱口，用淡盐水漱口效果要好，早晚刷牙，尽量刷干净。每年至少洗牙一到两次。维生素C补充维生素C。希望能帮到您
