番茄红素虽然是一种植物所含的色素，但它却被排在植物中所发现的，抗氧化小能手之最的队伍中。它多存在于番茄、胡萝卜、番石榴、李子等这类食物中，而我们对番茄红素的主要获取途径也是来自番茄，这种东西对人体百利无一害，没有任何副作用，所以是长期保健者必备之物。它除了能抗衰老、防辐射、保护心血管外，还能解酒，堪称男性挚友。

由于番茄红能够抗氧化的特性，它对提高人体免疫力也能起到积极的作用，有效预防前列腺增生，同时能够提高精子的浓度和活力，使精子质量变得更好，降低男性患上不孕不育症的风险。所以备孕中的夫妻，男女双方除了要补充叶酸外，还可以多吃一些含有番茄红素的食品，对优生优育有所帮助。

由于男性朋友对皮肤的保养不如女性那么在意，所以面部难免被紫外线侵害，有的会发生过敏的症状，而番茄红素对过敏症也有很大的疗效。虽然男性朋友做一些必要的护肤保养并没有什么不好，但我们对这件事情的接受度还不够高，总会有一些人戴着有色眼镜看待这些人，导致很多男性朋友也就不好意思这样做了。但秋冬气候干燥，紫外线强烈，对皮肤的伤害真的不容小觑，尤其北方寒风刺骨，不做面部护理真的很是难受，又疼又痒，所以建议这部分不方便做面部护理的男性朋友多吃带番茄红素的食物，能够减轻皮肤不适的症状。

（责编：杨绮琴 ）