一个人的脸色往往能够反映他的健康情况，我们常常听到夸奖别人皮肤好、气色好时会说“脸色红润”、“红光满面”。的确，一个人身体的毛病往往能在脸上反映出来，生病时候脸色肯定很难看。我们来看看，不同的脸色，各自反映了身体什么状况。

一、 脸色暗淡无光

脸色看起来晦暗无光，说明肺内有毒素，肺内气血运行不通畅，使得肺脏不能正常排解心中的闷气，因此，面容憔悴，暗淡无光。

二、 脸色白里透红、皮肤吹弹可破

如果一个人肺部健康，气血充足，那么她的皮肤一定是吹弹可破，脸色红润，皱纹跟斑点都会比较少。

三、 脸色发黄

脸色发黄或是因为肝不好，肝排毒不畅导致脸色发黄。环境中严重的空气污染、工作生活压力大、饮食习惯不好、睡眠质量差等原因都会导致肝的排毒功能受损，表现在脸色就是脸色发黄。

四、脸色发红

肤色发红或代表体内血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。脸色发红应该经常按摩疏通，加快血液循环；多进食富含维生素B和维生素C的食物， 多享受太阳浴。

综上，要让脸色健康好看起来，必须加强对受伤肝肺的修复。如何进行修复呢？

如何润肺养肝？

精神上排解抑郁情志

“怒伤肝，悲伤肺。”悲观的心态不利于肺气的舒发，排解办法就是多和朋友聊天，同时多参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌等。这样会使人忘掉忧愁，变得心情舒畅，精神振奋。

饮食上多吃这款粥进行调理

猪肝粥：

配制：大米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。

功效：猪肝粥具有补血（补血食品）明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

（责编：黄婉雯 ）

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