你好，桂圆具有很好的营养价值，经常食用桂圆对身体也有一定的好处，最常见的食用方法有，直接吃新鲜的桂圆，或者吃干的桂圆，干的桂圆还可以用来煲汤或者泡水喝，这些食用方法都是对身体有益气补血，增强记忆力，消除疲劳等功效，但是需要注意，一次不能食用过多的桂圆干，否则会引起上火的症状。

桂圆肉进行泡水喝，主要就是起到补气血的作用，如果出现由气血不足或者是身体比较虚弱的情况，可以适当的应用这种方法进行调理。桂圆的营养价值是比较高的，泡水喝可以提高身体的营养，但是也容易导致出现有上火的情况，所以还是尽量适当应用，不可以一次性用太多。

桂圆干的口感，和新鲜的龙眼不同。是很有嚼劲的，而且甜度也非常的浓。少量吃几粒就可以了。泡水喝，平时大家冲水喝，可以放些桂圆干。味道甜甜的，口感很不错。