营养鲍鱼粥
所需食材：鲍鱼1/2个、姜片3片、葱2支、鸡肉4两、金针菇2两、香菇1朵、芹菜2支、米1/2杯、水4杯、盐1/4大匙、柴鱼味精2小匙、白胡椒粉2小匙、香油2小匙。
制作方法：（1）将鲍鱼洗净，放入清水中浸泡约1天后（可置于冷藏），再加入材料
（2）同煮，沸腾后改小火熬煮约2～3小时，待鲍鱼软化后即熄火再浸泡半天，最后取出鲍鱼切薄片备用。
（3）材料（2）洗净，鸡肉切片、金针菇切段、香菇切片、芹菜切末备用。
（4）将米洗净加入4杯水，先以大火煮沸后改小火熬煮，此时加入鲍鱼片与鸡肉片续煮约30分钟，再加入金针菇、香菇、芹菜末与所有调味料拌匀煮熟即可。
你好，很高兴为您咨询，宝宝可不可以喝鲍鱼粥呢？这个具体要看你的宝宝现在是多大？一岁以内呢最好不要喝，超过一岁呢，可以用鲍鱼给宝宝煮粥喝，鲍鱼是一种高蛋白低脂肪的营养食品，宝宝吃了之后能促进宝宝的大脑发育，所以说是适合宝宝食用的，希望我的解答对你有所帮助，谢谢
喝鲍鱼粥不会上火的，而且营养价值比较高的。补阴的作用是比较明显的。鲍鱼具有滋阴补养，止渴通淋，功效是一种补而不燥的海产，吃后不会有上火的症状，没有牙痛，流鼻血等副作用。容易上火的人要多喝水，不要吃辣椒，不要喝白酒，远离上火的不良因素。治病不如防病。
这情况还是对痛经帮助不大的，但是可以滋补调理身体，改善气血虚的情况，所以应该合理的安排饮食看一下， 但是考虑痛经的情况也可能护理不好或者伴随体寒的情况导致的，这几天建议应该加强营养的不吃辛辣的食物的，长时间有痛经也可以遵医嘱口服一下活血调经中成药。
