材料
薏米,红豆,莲子,百合,桂圆
做法
1、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时)
2、放沙锅内,加适量水用大火煮开。
3、搅拌一下转小火煮1个小时左右,加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右,关火焖15分钟即成。
薏米红豆莲子百合桂圆养生粥怎么做
材料
薏米,红豆,莲子,百合,桂圆
做法
1、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时)
2、放沙锅内,加适量水用大火煮开。
3、搅拌一下转小火煮1个小时左右,加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右,关火焖15分钟即成。
考虑在月经期间是可以食用薏米红豆,百合粥薏米红豆百合粥不仅营养丰富,还具有滋补、祛湿、补血、补气的作用。非常适合月经期间使用。此外,建议在月经期间多吃营养丰富、易消化的食物,养成良好的生活和饮食习惯,注意均衡饮食,营养合理。
你好,月经期间内不可以吃薏米红豆百合粥,薏米百合粥是凉性的,在月经期间最好不要吃,等停了后再吃.要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生。月经期间禁止性生活,禁止盆浴和坐浴,以免引起感染,穿棉质内裤,加强营养,多吃蛋白质丰富的食物,祝您身体健康!
经期最好不要吃薏米。薏米具有退肿祛湿利尿的功效。月经期间出血过多。如果吃薏米,会加重血容量,减少头晕。月经期间可以多吃温热的羊肉、鸡肉、骨汤、枣子,避免吃生、湿、冷、辣的刺激性食物。月经期间要注意保暖,防止疲劳感冒。月经期间可以淋浴,防止盆浴发生性行为,防止盆腔感染。