藜麦桂圆粥
藜麦桂圆粥是一款非常滋补的汤品，非常适合气血不足的朋友食用。当中还可以添加一些红枣，因为红枣有着补气补血的神奇功效，桂圆同时能够缓解体虚的症状，这款粥营养丰富，富含蛋白质和多种氨基酸，能够让我们身体更加强健，增强我们身体的抵抗能力，粗粮食物也能更好的促进我们胃肠道的运动，让我们的身体更加健康。
藜麦桂圆粥
主要的食材：藜麦150g、桂圆肉50g、适量的红枣。（当中添加一点糯米能让粥的味道更加丰盛）
制作步骤：将上述的食材全部准备好，如果是干桂圆，最好用温水浸泡一下。将糯米充分的清洗干净，再浸泡之后与桂圆一起放在干净的砂锅当中，然后添加适量的清水，用大火焖煮一刻钟，将藜麦放在锅内一起熬煮，当粥变得粘稠的时候，大家就可以放适量的红枣一起烹饪。最后藜麦的状态是呈现透明的，如果喜欢吃甜食的人，可以适当的添加一点蜂蜜或者白砂糖。
快生了能喝红枣红豆桂圆粥。怀孕早期可以吃自己爱吃的食物，注意少食多餐，可以吃蔬菜类的食物，只要有进食就可以满足胎儿的需要，怀孕前三个月胎儿吸收的营养是很少的，即使吃饭很少也不影响胎儿的发育的，可以喝一些豆浆类的食物，吃些青菜。
你好，薏米小红豆桂圆粥这个东西一般是去湿健脾用的。 平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。
早上好，很高兴能和您交流，吃桂圆红枣粥一般不会引起月经时间过长月经量增多。只要在月经期间不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性食物就可以。同时要注意腹部的保暖，注意经期卫生。饮食多吃些温和的食物，不要饮酒，不要吃烧烤类，油炸类。经期还要注意个人卫生，内裤要手洗，洗后在阳光下晒干。勤换卫生巾，保持外阴透气。月经期间不可以同房，月经期间同房会引起宫腔感染，月经量增多。
