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首乌桂圆大枣粥的做法

2017/11/13 11:21:09

制作材料:粳米100克,何首乌30克,桂圆10克,大枣20克,多晶冰糖20克。

制作步骤:

1、将粳米淘洗干净浸泡30分钟。

2、往砂锅中倒入适量清水,将何首乌放入砂锅中开中火煎取浓汁,去渣留汁。

3、桂圆剥皮取出桂圆肉。

4、多晶冰糖敲碎,大枣洗净。

5、泡好的粳米置于锅中,加入煎取的何首乌药汁。

6、倒入适量清水,加入大枣、桂圆肉煮沸。

7、再改用文火煮至米熟烂成稀粥即可。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:养胃粥的做法

养胃粥的做法材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法:
1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

Q:腰椎间盘突出的饮食疗法

你好这位朋友!那我给你推荐几个缓解腰椎间盘突出症饮食疗法:1)三七地黄瘦肉汤原料:三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。做法:入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。功能活血化瘀,定痛。功效:主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。2)芡实粥原料:芡实30-50克,粳米100-200克。做法:将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。功效:芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。3)山药栗子粥原料:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。4)桂圆莲子粥原料:原味大米粥、桂圆、莲子、白糖。制作:将鲜桂圆去皮、莲子泡好去莲心。原味大米粥加入桂圆、莲子、白糖熬沸调匀。功效:此粥具有补脾益肾、安神养心、抗衰老、强心、降压等功效。5)三七炖田鸡原料:肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核。做法:以上材料同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉,1剂/日。功能益气活血,消肿止痛。功效:主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

Q:什么粥补血

七锦糯米粥 原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝 麻、30克大枣、30克银耳 做法:先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内。

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