小米桂圆减肥粥为什么说它减肥？

1、桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素B等营养元素，而其中的葡萄糖可以有效地促进人体内脂肪消化，所以很多人说吃它能减肥。

2、小米含有丰富的铜、维生素B1等营养物质，很多人就认为小米减肥的效果非常好。

那小米桂圆减肥粥真能减肥？

营养学专家答道：小米桂圆减肥粥它是有一定的减肥效果的，但是它并不明显。

在生活中，小米桂圆减肥粥可以适当的吃，但不能多吃，吃多了会引起上火，所以没有什么剂量，减肥的效果也会大大打折扣。更为重要的是，小米虽然营养价值非常高，它对减肥的效果并不明显，但是常吃它能够美容养颜。

（责编：杨绮琴 ）