失眠吃桂圆？
桂圆
中医认为，桂圆味甘平，入脾、心经，具有补益心脾，养血安神，治疗失眠发热作用，并且是常用的补益类的中药药食同源食材。
桂圆的营养价值丰富，它富含大量的铁、钾等营养元素，可以促进血红蛋白的再生，治疗缺铁性贫血，缓解心悸、心慌、失眠、健忘的症状。并且科学家进行的小鼠实验表明桂圆还具有抗癌，一直癌细胞生长的作用。高血脂患者常吃桂圆还可降血脂，扩张血管，预防高血脂、冠心病，延缓衰老。除此之外桂圆还可以治疗高度近视，提高身体免疫力。
因此失眠吃桂圆是可以的，但是上火的人群和糖尿病患者忌食桂圆，以免加重上火，升高血糖。
桂圆可以直接吃，对于失眠能起到辅助的效果，但是并不能完全通过吃桂圆帮助失眠症状得到改善。桂圆属于是生活中比较常见的一种水果，里面的营养价值非常丰富，可以起到镇静安神以及补益气血的作用，可以在熬粥的时候加入桂圆，也可以选择一些新鲜的桂圆直接吃。如果失眠症状比较严重的情况下，则需要通过口服安神补脑液治疗。
吃桂圆是有改善睡眠作用的。因为桂圆有安神的作用。如果有失眠的症状，可以吃点桂圆，莲子，酸枣仁，红枣，牛奶等有安神作用的食物，要保持心情舒畅，减缓生活中的压力，睡前不要太剧烈的运动，也不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶，咖啡，必要的时候可以在医生指导下，服用点镇静安神的药物。
桂圆确实有助于治疗失眠。桂圆具有补气养血，安神助眠的作用，对于气血不足引起的失眠确实有辅助治疗的作用。但是这种助眠作用是非常微弱的，失眠的患者不能只依赖吃桂圆达到改善睡眠状态的目的。需要服用一些镇静安神的药物进行治疗，比如朱砂安神丸或者安神补脑液等。
