桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两，砂锅中加水煮成汤，喝汤吃肉。该汤具有养心宁神、健脾补肾的功效，适合长期失眠的人群服用。
桂圆冰糖茶
桂圆肉25克，冰糖10克。桂圆肉洗净后倒入茶壶中，加入冰糖，倒入煮开的水，加盖闷一会儿，即可饮用，喝汤吃肉。该茶具有补益心脾、安神益智的作用。治疗焦虑、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等症。
失眠吃桂圆是一个不错的治疗失眠的方法，但是切记上火之人不可多食。
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桂圆治失眠的食谱
桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两，砂锅中加水煮成汤，喝汤吃肉。该汤具有养心宁神、健脾补肾的功效，适合长期失眠的人群服用。
桂圆冰糖茶
桂圆肉25克，冰糖10克。桂圆肉洗净后倒入茶壶中，加入冰糖，倒入煮开的水，加盖闷一会儿，即可饮用，喝汤吃肉。该茶具有补益心脾、安神益智的作用。治疗焦虑、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等症。
失眠吃桂圆是一个不错的治疗失眠的方法，但是切记上火之人不可多食。