家常菜轻松排毒巧瘦身
（一）猪血
猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“死光光”。
（二）食用菌类
黑木耳（食用菌）常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。
（三）新鲜果汁
食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。
（四）豆类
绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。
（五）海藻
海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。
感冒人吃普通的家常菜都可以。避免辛辣刺激性食物，不要过度劳累，防止饮酒。如果不注意饮食，会加重病情，影响身体健康。恢复期也可以多吃新鲜蔬菜水果，比如瘦肉鸡蛋。如果感冒比较轻微，一般不需要服药及时分析病情变化。如果病情严重，出现头晕发热症状，应尽快治疗，防止病情严重。
可以给宝妈多喝黄花菜汤、猪脚汤、鲫鱼汤等，这些都是很下奶的。还可以给宝妈吃些通草下奶。但最好的办法是让宝宝多吸吮，吸得多奶水就多。
感冒咳嗽可以使用以下的家常菜：
1、凉拌蒲公英，蒲公英具有清热解毒的功效，对于风热感冒所引起的咽喉疼痛可以起到治疗作用。
2、凉拌鱼腥草，对于感受风热之邪，热邪犯肺所引起的咳嗽痰黄，可起到辅助的治疗作用。
3、葱白汤，葱白具有发汗解表，散寒通阳的功效，对于风寒感冒所引起的怕冷，无汗发热等，可起到治疗作用。
