桂圆这么吃安神定志不疲劳
桂圆的吃法
1、桂圆粥
①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老。
2、桂圆红枣粥
①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟；
②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味；
此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。
红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。
3、山药桂圆粥
原料
生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
做法
①将生山药去皮切成薄片。
②将山药片、桂圆肉、荔枝肉、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
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安神定志丸主要由茯苓 茯神 人参 远志 石菖蒲 龙齿 朱砂 党参等组成。其有安神定志，益气镇惊的功效，主要适用于治疗心悸、怔忡、失眠、烦躁、惊狂等病证，是一个比较经典的方子，以北京同仁堂生产的为最好的，因为其组成有朱砂一味药，因其有一定的毒性，所以不适合长期的服用。
