营养合理搭配菜谱剁椒肉松蒸大白菜
大白菜有菜王之称，无论是栽培面积还是消费量在我国的蔬菜种类中都位居首位。大白菜每100克中含有1.5克蛋白质和0.8克膳食纤维，据营养学分析，它有净化血液和疏通肠胃的食效。
大白菜因含有较多维生素，在饮食习惯里多数取之与肉类共烹，能起到增添肉类鲜味的作用。这次以剁椒和肉松配搭蒸制，食味相宜、营养合理，值得推荐。
材料：大白菜250克、猪腩肉（肥瘦比例为2：8）150克、剁椒60克、碎瑶柱（水发后）30克，盐、糖、胡椒粉、生粉、花生油、麻油、姜片各适量。
做法：大白菜洗净，切成1厘米宽的长条状备用；猪腩肉洗净剁碎，以盐、糖、生抽、胡椒粉，生粉、花生油拌匀备用；碎瑶柱烘干备用；将大白菜铺在碟上，撒上少许盐，再将姜片，剁椒和猪腩肉碎均衡铺在白菜上。入炉蒸熟，然后取出，浇上麻油，撒上碎瑶柱即成。
你好，得了牛皮癣吃大白菜，牛皮癣是容易复发的炎症性皮肤病，常用的外用药物有雷公藤内酯软膏、糖皮质类固醇激素霜剂或软膏、蒽林软膏、等。饮食的合理的搭配，进食禽、畜、鱼等肉类和各种水果、蔬菜等，应该多吃蔬菜和水果。忌食辛辣刺激性食品，禁烟，禁辛辣，禁海鲜。
您好，你可以参考一下，以下的菜谱，可以试试看吧。周一中：蒸香肠，韭菜，晚：清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 周二中：青椒炒肉，酸辣土豆丝晚：老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 周三中：蒸鸡蛋、剁椒芽白晚：四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 周四中：大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤晚：辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 周五中：豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜晚：炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤 周六中：水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤晚：吃剩菜周日：下馆子，改善生活。
你好，胃溃疡可以吃大白菜，蔬菜是可以吃的，一般的清淡饮食都是可以的，多注意平时多吃软质饮食，多吃易消化食物。所以白菜是可以吃的。有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A)，其果实、花、种子、叶子都有药效，淀粉多，煮食后仍含丰富的维生素C.要想充分发挥药效，用蒸的方法较理想。胃隐隐抽痛进，可煮白菜浓汤，有助消化。南瓜花可煮汤，有降热、止下痢的效果。祝你健康
