在日常饮食中吃什么对头发好呢
1、 黑芝麻
很多朋友，经常会出现头发易断、十分干燥的问题。这个时候。在黑芝麻里含有丰富的油酸、蛋白质、叶酸和维生素E，这些都可以增加头发的柔韧度，使其减少掉发、断发的情况。
2 、荠菜
我们在大街上，经常可以看见很多年轻人会有白发的情况。出现少白头的原因有很多，除了基因、先天的问题外，很大程度上是因为营养的缺失导致的。荠菜里含有丰富的粗纤维、铁、磷等营养物质，可以改善你的头发质量，减少白发的增生。
3 、猴头菇
猴头菇可以起到很好的美发效果。猴头菇是你不错的选择。经常吃猴头菇，可以促进头发的生长，补充你身体里必须的各种氨基酸，让你的头发起到保养的效果。
哺乳期来月经、头发昏，可以适量多吃一些补铁补血的食物，如果症状严重，要考虑是其他疾病导致。 日常饮食应该适量增加食用一些含铁的食物，例如菠菜、动物肝脏、瘦肉等，补铁补血可以缓解贫血症状。但如果贫血比较严重，要考虑是一些疾病导致失血过多，比如子宫肌瘤、内分泌失调等，应该及时就医，明确诊断，规范治疗。
您好，掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋季。但脱发超过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。建议在日常生活中要注意日常饮食起居，保持心情舒畅，避免忧思过多的情况。日常饮食上要多进食各种富含维生素及微量元素日常饮食。医生询问：
是头发吗，我侄女小的时候也是头发长得很慢，用独头蒜抹了抹，诱发就慢慢地长出来了，建议你用用，也许会好一些的
