红枣桂圆补血养颜粥的做法
红枣桂圆补血养颜粥的做法
原料：糯米（紫）100克，大枣20枚，桂圆肉50克。
方法：红枣桂圆补血养颜粥的做法很简单，把所有食材放入锅中，加水煮4小时即可。平常时候就可以炖煮，当做早餐或是晚餐，也是不错。
窍门：仍然是大米和红枣干可以提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂。
吃法
1、这道粥的食用方法是早晚各一次，早补气，晚安神，一定要趁热服用。
2、再次提醒别把红枣桂圆放太多。发烧和身体有炎症者（比如牙疼）慎用。
红枣桂圆补血养颜粥的功效
桂圆：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。
红枣：味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能﹔而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成份。
桂圆红枣茶的做法如下： 【主料】红枣250克，桂圆肉50克，红糖、姜适量。 【制作】红枣洗净、姜洗净切片备用；锅内置适量水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。 【功用】改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。 【提示】很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果更好，而且不像红枣那样容易生湿热。
早上好，很高兴能在这里和您交流。正像您说的，桂圆红枣是补血的食物，具有活血化瘀的作用。如果贫血可以吃些桂圆红枣。但也要适量，不要过多服用。要保证营养均衡，多吃些蛋白质的维生素的，蔬菜水果，肉类，蛋类，奶类。还要多参加室外运动，增强体质，提高自己的免疫力。
你好！桂圆红枣茶有养血安神、益智宁心、延缓衰老等。红枣为补血养气补养佳的品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。做法:将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆去壳去核。将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀，即可饮用。
