你好，桂圆具有很好的营养价值，经常食用桂圆对身体也有一定的好处，最常见的食用方法有，直接吃新鲜的桂圆，或者吃干的桂圆，干的桂圆还可以用来煲汤或者泡水喝，这些食用方法都是对身体有益气补血，增强记忆力，消除疲劳等功效，但是需要注意，一次不能食用过多的桂圆干，否则会引起上火的症状。

食用灵芝的方法：灵芝虽然叫作灵芝草，但灵芝是于属木科植物。一般人把灵芝切成薄片来煲汤，以为可以容易分解，其实不是；由于灵芝是木科，也就是说灵芝的结构和木头没什么两样，切成薄片的灵芝只会更苦，药力还是一样不会更多。一般来说如果是一个人喝的，就以食指的粗细为基准，来切灵芝。一家三口喝的，就以三只手指的宽度为基准来切灵芝就可以了。如果要减少灵芝的苦味，只要加入灵芝的药引子——桂圆就行了。桂圆不要太多，一家三口的量也只要3-5颗

你好，阿胶的功效主要是滋阴补血，益气养阴，安神等，主要的食用的方法是取适量的阿胶，加入适量的黄酒烊化，一次服用5克左右，加入适量的核桃，桂圆等可以起到气血双补的作用。