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更年期女性能吃桂圆吗 有什么好处

2017/11/13 10:02:28

桂圆营养丰富,有养血益脾、补心安神、润肤美容等多种功效,对更年期女性可能出现的失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血都有较好的改善作用,桂圆对子宫颈癌的抑制率非常高,更年期女性常食,可有效降低子宫颈癌的发病率,桂圆可在提供热量、补充营养的同时,促进体内血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

糯米桂圆红糖粥

原料:桂圆肉35克,水发糯米150克。

做法:1、砂锅中注入适量水,用大火烧开。

2、放入洗净的糯米、桂圆,搅拌均匀。

3、盖上锅盖,用小火煮约30分钟左右,至食材完全熟透即可。

4、揭盖,加入备好的红糖。

5、搅拌匀,煮至完全溶化。

6、关火后盛出煮好糯米桂圆红糖粥,装入备好的碗中,即可食用。

营养功效:桂圆含有丰富的葡萄糖,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时补血,使更年期女性面色红润,糯米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效,对更年期食欲不佳,腹胀腹泻有一定的缓解作用。

麦枣桂圆汤

原料:浮小麦、甘草、桂圆肉各15克,红枣25克。

调料:冰糖适量。

做法:1、砂锅中注入适量水烧开。

2、倒入备好的浮小麦、红枣、甘草、桂圆肉,搅拌均匀。

3、盖上盖,烧开后转小火煮约30分钟,至药材析出有效成分。

4、揭开盖,放入备好的冰糖。

5、搅拌匀,略煮片刻,至冰糖溶化。

6、关火后盛出煮好的麦枣桂圆汤,装入备好的碗中,即可食用。

营养功效:浮小麦营养丰富,具有益气除热、安神助眠的功效,有助于更年期女性保持轻松愉快的心情,桂圆和甘草都具有滋补养身的作用,而且甘草还有抗过敏的作用,能缓解更年期女性的多种不适症状。

金橘桂圆茶

原料:金橘200克,桂圆肉25克。

调料:白糖适量。

做法:1、清洗干净的金橘对半切开,备用。

2、砂锅中注入适量水,大火烧开,倒入备好的桂圆肉、金橘。

3、盖上盖,用小火煮约20分钟,至食材完全熟透。

4、搅拌均匀,煮约半分钟至白糖完全溶化。

5、盛出煮好的金橘桂圆茶,装入备好的碗中,即可饮用。

营养功效:金橘营养丰富,具有理化痰、开胃消食等功效,能促进更年期女性对营养物质的吸收,金橘还可预防色素沉积、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

(责编:杨绮琴 )

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Q:更年期心悸口干怎么办

你好,更年期女性心悸口干心慌可通过食疗的方式进行调理,宜常吃桂圆,红枣,酸枣仁,荸荠,柏子仁,百合,莲子,西洋参,山楂,肉桂,牡蛎肉,小麦,葡萄,金橘,苦瓜,海蜇,黑木耳,银耳,茯苓等,祝你健康!

Q:更年期后是否对性欲冷淡了? 更年期后是否

很多人可能认为,更年期妇女生育功能丧失,身体衰老,基本上与性说再见。女性更年期也有性欲吗?更年期女性性欲下降吗?女性到更年期性欲反而改善生病吗?专家是如何回答这一系列问题的?女性更年期也有性欲吗?专家指出,虽然有些女性在更年期后会出现性欲下降,甚至性冷谈、性厌恶等症状,但这并不意味着性欲必然与更年期有关。因此,如果女性在更年期也有性欲,就没有必要拒绝性生活带来的美好享受。更年期女性的性欲是否会下降,因为更年期女性会有内分泌激素代谢紊乱,会导致神经系统调节反应不平衡和更年期精神疾病。与此同时,这些变化也会带来性欲的变化,绝大多数女性会有性欲下降,但也有少数人会有性欲增强

Q:女性多少岁会进入更年期?

感谢邀请,女性之所以进入更年期,是因为随着年龄的增长,卵巢功能下降,雌激素分泌减少。中国女性更年期一般在年龄。女性更年期是指从更年期开始到最后一次月经结束的时间。女性更年期因人而异,持续时间不同。有的一到两年,有的到年,有的活到老。更年期开始和结束之间没有界限。更年期妇女要注意自我调节,注意保养,防止更年期综合症的发生。

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