第一：龙眼茶

材料：龙眼肉、红茶、枸杞子。

做法：将龙眼肉和红茶、枸杞子等一起放入杯中，用开水冲泡，也可以根据口味加入适量的白糖。

功效：这道茶饮的主要作用就是补气血以及安神益气，还有一定的益心脾的效果。枸杞子以及龙眼肉具有补血安神的效果，长期服用可以更好的保健身体，不过需要注意的是体质偏温的人群不适合服用。

第二：龙眼肉红枣饮

材料：龙眼肉、黑木耳、红枣、冰糖。

做法：将所有的材料一起放入碗中，加入开水，最后隔水蒸煮半个小时。

功效：这道食谱的主要作用就是补气养血以及滋阴活血，适合女性患者服用，有效治疗月经不调、更年期、贫血等疾病。

建议

科学的使用龙眼对身体的好处是很多的，不过这毕竟是一种中药材，若没有正确的使用也会产生副作用。生活中服用龙眼肉也应该选择合适的方法，除了直接泡水服用之外，也可以制作成龙眼肉红枣饮、龙眼茶或者是龙眼肉米粥等，都是非常不错的选择。

服用龙眼一定要选择科学的方法，这样才能够更好的避免龙眼肉泡水喝的禁忌，身体才肯越来越好。

（责编：杨绮琴 ）