桂圆的功效与作用!
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。对桂圆倍加推崇。
据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
1、营养丰富。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
2、补益作用。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
3、妇女保健。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
桂圆肉可以起到养血安神的作用，还可以缓解疲劳，桂圆肉还可以与红枣一起泡水喝，桂圆肉补益的吃的太多，因为桂圆容易导致上火，桂圆肉还可以预防贫血，还可以补充微量元素，对于妇女产后，体虚乏力，桂圆肉能起到很好的调补作用，其中含有大量的铁和维生素b2。
桂圆的功效与作用是减轻疲劳，也能够起到补血养气的作用。桂圆属于一种比较常见的水果，中含有多种维生素，而且含有大量糖分，适当吃些桂圆，一般能够为身体补充营养，而且桂圆也有益气补血以及安全定制的功效，对于体质虚弱能够起到辅助改善效果，还有助于促进睡眠。
桂圆肉其实它是温补气血的功效，在身体比较虚弱的情况下是可以经常用桂圆肉来煲汤喝，而且桂圆肉起到一定的补阳及宁心安神的作用的作用，所以有阳气虚弱，冬天的时候手脚冰冷的时候，或者是心神不宁，失眠等都可以经常服用的，但是一般有阴虚火旺或者是有上火的情况下尽量避免食用，有可能会导致上火更加严重。
