你好，孕妇是不建议吃桂圆的吃桂圆容易导致胎儿流产，平时多吃含钙高的食物和豆制品来补充营养。

吃干桂圆可以益气补血，增强记忆 。安神定志。养血安胎。抗菌，抑制癌细胞。降脂护心，延缓衰老。吃干桂圆的坏处就会上火,不仅是干的,新鲜的也一样上火。龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。

吃桂圆的好处有降脂护心，延缓衰老 桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老的过程有密切关系的黄素蛋白有比较强的抑制效果。而且益气补血， 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。除此之外，桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。吃桂圆的坏处有因桂圆的食性温润，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜食用;热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症;