青春痘是非常常见的皮肤问题，有很多人深受痘痘的困扰，脸上总是冒出各种红疙瘩，痘消了之后还会留下难以消除的痘印。不少成年人会调侃能证明自己还青春的就是脸上的青春痘了。那么成人青春痘通过什么样的方法可以有效地缓解呢？
治病讲究对症下药，只有明白青春痘形成的原因才能从根本上解决青春痘的问题。广州医科大学附属第二医院皮肤科主任医师杨健教授此前才房子就向我们解释了青春痘形成的原因。杨健教授说表示成人青春痘，又叫成人痤疮，是指年龄超过25岁后所长的痤疮。它包括两种：一种是持续性痤疮，另一种则是晚发型痤疮。在病理上成人痤疮与青春期痤疮基本上是一样的，都是毛囊皮脂腺炎症反应。但在发病机制上两者略有不同。
持续性痤疮，指的是从青春期痤疮开始，持续至成人阶段。青春期痤疮是大多数青少年都会经历的生理现象，是由于该时期体内雄激素分泌增加，刺激皮脂腺分泌过多和毛囊皮脂腺导管开口处角化堵塞，形成皮脂栓和毛囊内厌氧环境，导致毛囊内的痤疮棒状杆菌过度繁殖并分解皮脂产生脂肪酸，刺激局部组织发生炎症，变成一粒一粒的“痘痘”。
晚发型痤疮则常继发于内分泌紊乱或受药物（如糖皮质激素、某些抗肿瘤药物等）影响，而长期处于精神紧张状态，如家庭、工作压力较大，心情焦虑，经常熬夜、失眠等，都容易导致神经内分泌功能紊乱，继而出现成人青春痘。
从杨健教授的解释中，我们可以明白青春痘的形成大致有两种原因，一个是生理上的，一个是精神上的。想要有效治疗青春痘要从这两方面出发，首先生理上的问题可以选择药物治疗的方法，广东省妇幼保健院医学美容中心主任医师胡葵葵教授表示药物治疗通常会根据病因及痘痘的严重程度去选择，主要以抗角化、去脂、消炎为主，目前比较推崇的治疗痤疮的药物是维A酸类制剂，它不仅可以消除现有的粉刺、痘包，治疗得当的话，还可保持痘痘长久不复发不反弹。
然后是精神方面，要学会放松心情，适当地通过运动或者其他方式缓解自己的压力，并且保持良好的睡眠以及注意饮食，比如高糖的东西像巧克力、雪糕、饮料等不要多吃。因为甜的东西吃后会转化成油，油脂多了以后塞在毛孔就会容易长痘。同时刺激性的食物不吃，不要喝酒，少吃火锅等容易上火的食物。
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