胚芽米配黄豆煮成饭，可以使体内的氨基酸组成更趋于完全。做个番茄牛舌也不错，健脾胃，需要的材料有牛舌200克番茄酱、白砂糖2、淀粉、姜汁等。做法是将牛舌撕去外皮，切成10厘米长、0.3厘米厚的片，炒勺上火，放入花生油烧热，放入番茄酱稍加煸炒，加入料酒、白汤、盐、姜汁、白糖，将牛舌轻轻推入，用微火焖透，移旺火收汁，边晃动边淋水淀粉勾成浓汁，淋入鸡油即可。

　《番茄减肥法》
　1.七天瘦三公斤菜单： 早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果（卡路里不超过200） 午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。 　晚餐(每晚八点之前吃):先吃一个番茄,然后可以吃些胡萝卜,芹菜色拉,去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼,一杯无糖的茶或者咖啡。
2.一个月瘦七公斤菜单: 早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2—3杯番茄汁。 午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁。 　晚餐（每晚八点之前吃）：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁（包括番茄、芹菜和少量柠檬）。

五个月的宝宝辅食可以吃西红柿苹果汁，新鲜番茄含有维生素B1、维生素B2、尼克酸，用苹果做成蔬菜汁，味道酸甜，特别适合5个月大的宝宝。做法流程①将番茄洗净，用热水烫一下，去皮切块；②将切好的番茄片用果汁机榨成汁；③用细漏勺过滤西红柿汁；④将苹果剥皮切丁；⑤用果汁机将切好的苹果丁榨成果汁；⑥也用细漏勺过滤苹果汁；⑦将1-2汤匙苹果汁与西红柿汁混合，然后搅拌均匀，给宝宝吃。