番茄苹果减肥的原理
番茄想必大家都是不陌生的,我们会时常会用来和鸡蛋一起炒着吃。也时常放点白糖就这样生着吃。番茄是日常饮食中相当常见的蔬果,同时也具有非常好的减肥效果,下面就要介绍给大家几个番茄减肥食谱,跟不同的食物搭配可以起到非常明显的瘦身效果,帮助大家轻松瘦身。
西红柿含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量,减少脂肪的堆积。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素,让身体保持营养均衡。
苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。