番茄红素有什么副作用
番茄红素有什么副作用
经实验结果表明，蕃茄红素是没有任何副作用的，它是非常适合长期保健服用的一种保健品。因此大家可以放心服用。人体自己是不能够合成番茄红素的，只能从食物中来摄取，而西红柿中含有番茄红素，因此食用西红柿可以达到效果。
西红柿性平、味甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血和促进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。是老少皆宜的最佳食物之一。
番茄红素不单存在于番茄中，还分布于木鳖果、番茄、西瓜、南瓜、李、柿、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑桔等果实和萝卜、胡萝卜、芜箐、甘蓝等的根部。
还可以通过番茄红素维生软胶囊来补充番茄红素，毕竟每天也不知道自己吃了多少量的毫克的番茄红素，但番茄红素维生软胶囊没片含有多少毫克的番茄红素是明明白白的写在那的，也更容易每天都坚持下去。
番茄红素的作用：抗辐射、抗氧化、预防肿瘤、美容（祛黄褐斑）。当受到强烈辐射时，番茄红素可以显著提高人体血液中的白细胞数；有效保护人体中的SOD；因此番茄红素具有防止紫外线对皮肤的损伤作用及抗辐射作用。番茄红素的保护心血管作用。番茄红素能够保护低密度脂蛋白免受氧化破坏，因而能预防心血管疾病的发生。
小番茄具有美白降压，抗衰老的功效。其热量很低，是减肥的佳品。中医认为其性微寒，具有生津解渴，健胃消食，清热解毒的作用。小番茄含有丰富的维生素c和胡萝卜素，能够补充人体需要的维生素，需要增强免疫力以及改善皮肤过敏的作用。其富含的微量元素，能够缓解心悸失眠等症状。
正常来说，番茄红素具有抗氧化、抑制突变、降低核酸损伤、减少心血管疾病及预防癌症等多种保健功能。除此之外，番茄红素具有预防和抑制肿瘤作用，一方面是因为它的抗氧化作用；另一方面是番茄红素能够阻断组织细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变过程，这是肿瘤生成的重要机制之一。番茄红素是植物中所含的一种天然色素，主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中，它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。
