北方人是不是不适合吃桂圆

晚上最适合吃桂圆，一般晚上吃水果是不利于消化的，水果含糖量比较多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。如果是睡眠不好的情况下，可以吃几颗桂圆，可以有安神助眠的作用。

1、龙眼肉干湿助火，有郁火、痰火、气滞及湿阻中满者禁用；

2、感冒初期不宜服用；

3、桂圆肉应防止在阴凉干燥处

4、孕妇，尤其妊娠早期不宜服用。

龙眼肉虽然强身健体，请大家根据自己的身体情况有选择的食用。

用于失眠、健忘、惊悸。益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。增强非特异性免疫，美容养颜，促进生长发育等功效，当零食吃也不错哦。对你的症状绝对有好处。

龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。龙眼花是一种重要的蜜源植物，龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。

（责编：杨绮琴 ）