夏季，想要排毒养颜，你可以试一试盐水清肠排毒方法。从健康饮食的角度考虑，食用盐水可以帮助体内排毒，使用盐水清洁肌肤，可以起到美容的作用。清肠排毒的食物有很多，但是用盐水效果是最明显的。下文就具体介绍了盐水清肠排毒方法。

你好，盐水有清肠的作用，但是喝多了，会增加肾负荷，高渗，反而会伤肾的，如果便秘建议喝蜂蜜。吃含纤维素的多的菜，芹菜之类的。 每天早上空腹喝蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂密，坚持，保证你不便秘。

盐水清肠排毒方法首先盐水清肠的前一天饮食需要清淡，然后在临睡前准备好一壶开水，放入20克的盐，然后再放松3000毫升的开水，把两者充分搅拌均匀之后配制成为淡盐水，咸度适中效果会更好；早上6点起床之后要保持空腹，然后开始喝第一杯盐水，大口喝下去，这样就会有清肠的作用了。