一周岁的宝宝可以吃蛋清。蛋清属于高蛋白食物，对于消化功能的要求还是比较高的，因此建议在宝宝一周岁之后吃蛋清比较好。如果过早的给宝宝吃蛋清，那么会导致宝宝出现消化不良的情况，引起腹痛、腹胀。并且家长应该注意给宝宝吃蛋清的时候一次性不要吃的太多，刚开始应该试探性进行添加。

宝宝到了半岁后就能吃蛋清的。或者在宝宝五六个月大的时候，也可以少量摄入蛋清。但需要注意的是，宝宝若有对蛋白过敏的情况，则不能摄入蛋清。平常给宝宝摄入蛋清，可以添加在辅食上来摄入，蛋清中的蛋白质成分，对肝脏组织会有保护作用，能增强免疫力以及代谢能力。

宝宝一周岁以后才能吃蛋清，蛋清里的蛋白质含量比较丰富，一周岁以内的宝宝吃蛋清容易引起过敏反应，所以为了避免这种问题要在一周以后再吃蛋清，可以添加辅食以后添加蛋黄，先少量的添加然后等到一切正常以后再逐量添加就可以，蛋清还是需要一周岁以后再添加。