在喝酒之前可以先喝一杯牛奶，或者吃一些淀粉类的食物，比如馒头，面条，面包等。也可以多喝些水。或者在饭前可以多吃些花生米，花生可以减少酒精对眼膜的刺激，还可以多吃些米粥来进行保护胃黏膜。也可以在喝酒之前，吃点橙子，橘子，柚子等也都起到解酒的效果。

昨晚喝酒太多，当晚就吐了可是今天起来还吐，应该是饮酒过量损伤胃黏膜造成的，头晕是饮酒后常见的症状，这个问题不大，尤其是宿醉，第二天头痛头晕都是正常的反应。建议少喝酒为宜，尤其是胃肠不好的人群，建议喝些粥类食物可以养胃，吃些葡萄橘子可以解酒缓解头晕。一定要养成良好的生活习惯，小酌怡情酗酒伤身，还是要注意。注意腹部保暖不要受凉，多吃些含维生素BC的食物，可以促进消化与吸收和保护胃肠的作用。

昨晚喝酒太多，当晚就吐了可是今天起来还吐，应该是饮酒过量损伤胃黏膜造成的，头晕是饮酒后常见的症状，这个问题不大，尤其是宿醉，第二天头痛头晕都是正常的反应。建议少喝酒为宜，尤其是胃肠不好的人群，建议喝些粥类食物可以养胃，吃些葡萄橘子可以解酒缓解头晕。一定要养成良好的生活习惯，小酌怡情酗酒伤身，还是要注意。注意腹部保暖不要受凉，多吃些含维生素BC的食物，可以促进消化与吸收和保护胃肠的作用。