金枪鱼的神奇价值

一、金枪鱼它是女性美容、减肥的一种重要食品，为什么这么说呢？是因为它的鱼肉含低脂肪、低热量，而且它的蛋白质非常好，可以使女性保持良好的身材，还能平衡她们身体所需要的营养。

二、可以降低胆固醇含量，因为蛋白质、牛黄酸均可降低胆固醇含量，而它的鱼肉含有丰富的蛋白质、牛黄酸，所以，它对预防胆固醇含量过高的患者有很好的预防作用。

三、它能够保护肝脏， 由于现代人生活节奏越来越快、工作压力大、过度疲劳、不良的生活习惯造成肝功能异常等等，所以，有了它，就能为我们的肝脏上一层保护膜。

四、有助于青少年健康成长，因为金枪鱼中含有丰富的DHA，DHA是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，而它是大脑正常活动所必需的营养素之一，所以，对青少年脑力发展起了重要作用。

五、能够有效的预防缺铁性贫血，而金枪鱼含有丰富的铁成分，还容易让人吸收，所以，金枪鱼可以有效的预防贫血性疾病。

（责编：杨绮琴 ）