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番茄有助于祛斑养颜

2017/11/9 11:57:13

番茄有助于祛斑养颜

孕妈咪脸上经常生色斑,这真是一件令人烦恼的事。别发愁,心绪越坏斑越重,也不要乱吃药。其实,番茄就是一种能够让妊娠斑从孕妈咪脸上离开的好食物。只要吃法得当,就可收到奇效,道理何在?原来,番茄祛斑的招数在于它富含番茄红素和VC,它们可都是天然的抗氧化物质,经常吃一些便能有助于祛斑养颜。

番茄南米

原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

制法:番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱;芝麻炒香;炒锅加植物油,葱花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。

营养小秘密:

番茄南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化营养素。

番茄蒸水蛋

原料:番茄、鸡蛋。

制法:番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟;鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。

营养小秘密:

番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。

番茄生菜沙拉

原料:番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制,食疗效果会更好)。

制法:番茄烫过,去皮,切块;生菜洗净,煎成稍小的片,与番茄混合,调以沙拉酱即成。

营养小秘密:

这道菜不仅生吃方便,而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC,可更大地发挥祛斑效力,因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:孕妇能吃小番茄吗

答案应该是能的。小番茄果实中含有分丰富的达蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质,还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。小番茄中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟盒汽车废气中致癌物质的侵害,这就有利于胎儿的健康成长;其次番茄红素有防晒功能,夏季来临,孕妇吃小番茄有助于防晒;最后小番茄有很好的美容养颜的作用,孕妇吃小番茄还有助于预防孕期皮肤变差哦。

Q:孕妇吃番茄好不好?

对于番茄含有大量的维生素c,可以促进体内铁的吸收,有助于预防贫血,也可以提高机体的免疫能力,同时维生素c高的食物,也可以有美容养颜的效果,所以孕妇吃番茄是有好处的,尤其是在怀孕初期还有助于预防孕吐的症状发生,但也要注意适量的吃,以避免过多吃,也容易刺激胃肠道,同时要避免空腹吃番茄。

Q:孕妇可以吃小番茄吗

小番茄一般是番茄。孕妇能吃番茄,但建议适当吃。西红柿是一种含有维生素、蛋白、矿物、糖份、果胶等几种物质水果。怀孕期间吃了不但能够增强人体的免疫功能,还具备排毒养颜、减缓衰老等作用,是很受女性青睐的,并且对宝宝的生长发育也有一定的协助。怀孕期还能够吃些核桃、腰果等干果,对孩子的大脑发展也是有益的。

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