绿豆粥的做法夏季必备的解暑粥
现在正值夏季，也是吃绿豆粥的好时候，绿豆粥的做法很多，绿豆粥不但有解暑的功效，而且清热滋养。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。那么，绿豆粥怎么做的呢？
绿豆粥的做法步骤
1、绿豆用水泡四个小时，大米用水泡半个小时。
2、锅中放入水，大火烧开后，放入绿豆和大米，用大火煮开。
3、大火煮开后，转小火炖至绿豆开花，粥变粘稠即可。
银耳绿豆粥的做法
1、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时；
2、银耳用冷水浸泡回软，择洗净；
3、西瓜去皮、籽，切块；
4、蜜桃去核，切瓣备用；
5、取锅加入冷水和泡好的绿豆，上旺火烧沸，转小火慢煮40分钟；
6、绿豆煮好，再下入银耳及冰糖，搅匀煮约20分钟；
7、粥熟后加入西瓜块和蜜桃瓣，煮3分钟离火；
8、粥自然冷却后，装入碗中，用保鲜膜密封，放入冰箱，冷冻20分钟即可食用。
你好，可能你喝粥太快太着急，另外绿豆粥本来就是寒性食物，一般来说这种情况，腹泻以后会自然好转的，另外可能因为你胃寒导致，一般来说脾胃虚寒的人不建议喝绿豆粥，绿豆是寒性食物，一般在夏季可以喝点绿豆粥绿豆汤解暑，在冬季和初春季节，特别是早上，最好不要喝绿豆粥，即使喝粥，早上趁热喝，否则大米粥也会导致腹痛。
9个月的宝宝是可以适量喝南瓜绿豆粥的，南瓜绿豆汤粥，有清热解暑的功效。孩子小生长发育速度比较快，一定要给孩子提供充足的营养，促进孩子生长发育，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，还要经常带孩子户外活动晒晒太阳，也有助于钙的吸收，提高免疫力。
孕妇可以吃绿豆粥，绿豆里面含有维生素、矿物质、微量元素等成分，对于促进胎儿的生长发育有着很好的帮助作用，还能够缓解孕妇水肿的现象。而且绿豆粥还有解暑的功效，特别是在夏天适当的喝绿豆粥，可以使人感觉特别舒服，但是要注意不能吃太多的绿豆粥，容易引起腹泻。
