翠花绿豆粥最适合在夏季食用,有清血、解热、排毒的功效,能有效改善血浊引发的肤色晦暗及预防因日晒所造成的斑点,并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。
配料: 西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。
操作:
(1)西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净泡软,去除硬蒂切小朵备用。
(2)锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1-2分钟即可。
夏季解暑养生粥翠花绿豆粥的做法
翠花绿豆粥最适合在夏季食用,有清血、解热、排毒的功效,能有效改善血浊引发的肤色晦暗及预防因日晒所造成的斑点,并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。
配料: 西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。
操作:
(1)西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净泡软,去除硬蒂切小朵备用。
(2)锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1-2分钟即可。
薏米是非常难熬的东西,所以建议前一天可以把薏米熬一段时间,然后再放上绿豆第二天早上熬粥。
你好,海带绿豆粥材料 白米1杯,海带丝75克,绿豆1杯调味料水10杯,白砂糖1杯。 做法 白米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,放入洗净、切小段的海带丝,改小火煮到熟软。 绿豆洗净,加水3杯浸泡1小时,用电锅蒸熟,再加入粥内同煮,并加糖调味,煮匀即可盛出。 熬粥笔记 市场可以买到泡好的海带丝,当然也可以用干海带泡软后切丝再用。 绿豆比较硬,如果不先蒸熟就直接加入会煮不烂。 食疗效益:镇咳平喘,降脂降压。
你好,将米用清水淘净。绿豆去杂质,用清水洗净。 将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成,加冰糖拌和。待冷却后食用。绿豆小米粥,是人们最熟悉也是喜欢的营养粥之一。家家户户都会做,虽然味道几乎都差不多,但是做法却是多种多样的。