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夏季解暑养生粥翠花绿豆粥的做法

2017/11/9 11:35:17

翠花绿豆粥最适合在夏季食用,有清血、解热、排毒的功效,能有效改善血浊引发的肤色晦暗及预防因日晒所造成的斑点,并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。

配料: 西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳7.5克,冰糖2大匙。 

 操作: 

(1)西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块;绿豆洗净,泡水1小时;白木耳洗净泡软,去除硬蒂切小朵备用。

(2)锅中倒入4杯水,放入绿豆及白木耳煮开,转小火煮至软烂,加西瓜皮及冰糖再煮1-2分钟即可。

(责编:杨绮琴 )

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