你好， 提高免疫力首先注意要饮食科学和科学的运动。科学的饮食对健康至关重要，当然也和增强免疫力、增强抵抗力密切相关。合理饮食，少摄入食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素，控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力，增强抵抗力。蛋白质吃得多些，也可提高免疫力、增强抵抗力。适当锻炼能提高机体的适应性，促进和调整内分泌和神经功能，增强体质，提高免疫力。要注意选择适合自己的锻炼项目，注意锻炼的环境。空气污染严重时最好不在室外锻炼；有传染病流行时不要集体锻炼，特别不要在室内集体锻炼。

并没有哪种食物能够明确的帮助身体增强免疫力，但是如果想要免疫力增强，合理的膳食也是比较重要的。 食物的主要作用是补充营养，想要身体的免疫力增强，应该要注意保证多种营养元素的充足补充，单纯的吃一种食物并没有帮助身体增强免疫力的作用，建议平时多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜水果，另外要摄入一些优质蛋白的食物，比如蛋类、奶类、肉类等，还需要适当的摄入一些微量元素，比如坚果等。

患者你好，孩子如果平时身体免疫力比较低的话，那么可能与营养不良或者吸收不好的原因有关系的，最好是及时的进行加强营养，这种食物是多方面的，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃鱼肉蛋类食物，食物的多样化才能提供不同的营养，这样身体免疫力才会慢慢增强，要注意营养的均衡。祝健康。