清热明目养生粥 猪肝绿豆粥的做法
材料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。
做法:先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
功效:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发。
适宜人群:适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
清热明目养生粥猪肝绿豆粥的做法
清热明目养生粥 猪肝绿豆粥的做法
材料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。
做法:先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
功效:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发。
适宜人群:适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
薏米是非常难熬的东西,所以建议前一天可以把薏米熬一段时间,然后再放上绿豆第二天早上熬粥。
你好,海带绿豆粥材料 白米1杯,海带丝75克,绿豆1杯调味料水10杯,白砂糖1杯。 做法 白米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,放入洗净、切小段的海带丝,改小火煮到熟软。 绿豆洗净,加水3杯浸泡1小时,用电锅蒸熟,再加入粥内同煮,并加糖调味,煮匀即可盛出。 熬粥笔记 市场可以买到泡好的海带丝,当然也可以用干海带泡软后切丝再用。 绿豆比较硬,如果不先蒸熟就直接加入会煮不烂。 食疗效益:镇咳平喘,降脂降压。
你好,将米用清水淘净。绿豆去杂质,用清水洗净。 将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成,加冰糖拌和。待冷却后食用。绿豆小米粥,是人们最熟悉也是喜欢的营养粥之一。家家户户都会做,虽然味道几乎都差不多,但是做法却是多种多样的。