减肥期间可以喝咖啡吗
第一，咖啡配豆浆。豆浆里面没有胆固醇，并且还能促进我们体内胆固醇的分解，可以有效的帮助我们清肠排毒，把豆浆跟咖啡搭配着一起喝，就可以促进脂肪的燃烧，甚至还能减少咖啡因对肠胃的刺激。这种搭配对于减小肚子最有效果。
第二，咖啡配柠檬汁。柠檬含有大量的钾元素，可以加快咖啡排尿去水肿的作用，同时还可以加快血液循环，减少血液里面的垃圾和毒素。这种搭配对于大象腿的MM最有效果。
第三，咖啡配普洱茶。普洱是发酵类茶，可以很好的保护我们的肠胃。这两种食物搭配在一起，对于促进消化、排便以及减少腰部赘肉很有效果。
减肥期间我们不仅需要注意的是减肥效果同时还需要注意身体的健康，在减肥期间我们还需要补充身体里面需要的营养，为了防止减肥效果的反弹，我们最好是使用运动的方法来辅助减肥，并且长期的坚持进行减肥。
经常喝咖啡的人对于减肥有一定的功效，但是要正确的喝咖啡，尽量在喝咖啡的时候不要加糖，另外在喝咖啡，嗯半个小时以后做适量的有氧运动，有利于燃烧脂肪，对减肥的效果会更加。喝咖啡的时候避免晚上睡前喝，不利于睡眠，会使精神变得兴奋，减肥除了正确饮用咖啡以外，最主要的是控制饮食。
喝咖啡减肥原则一：罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。 喝咖啡减肥原则二：就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。 喝咖啡减肥原则三：为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。
喝咖啡是有一定的减肥作用的，但是咖啡喝多了对人体也有一定的坏处，所以要注意适量喝咖啡，而且注意要喝无糖咖啡，如果含有糖分的话是没有多大的减肥效果的，建议下午喝咖啡，晚上不要喝咖啡，晚上喝咖啡容易失眠对人的睡眠有不好的影响，平时也要注意结合自己的自身情况来适当饮用咖啡。
