孕妇喝脱脂牛奶好不好
全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。其实，牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%―3.8%左右。牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，这些维生素也跟着失去了，会造成营养损失。
而且全脂牛奶中所含的磷，对促进胎儿大脑发育有着重要的作用；其含有的维生素B2，有助于视力的提高；其含有的钙，可增强骨骼和牙齿强度，促进胎儿智力发展。
因此怀孕期间最好选择全脂牛奶补钙。准妈妈们也不必担心喝脱脂牛奶会长胖，因为据研究，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克―19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克―80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。
你好，孕妇是可以喝脱脂牛奶的，怀孕期间孕妇对钙的需求量会比普通人多一倍，这主要是由于胎儿所需要的钙剂都需要从母体获得，怀孕时间越长孕妇所需要的钙量就会越多，牛奶里面的钙含量比较充足，所以孕妇可以适量的喝一些，但是一次不要喝太多，也不要空腹喝牛奶，除了牛奶以外，孕妇也可以多吃肉类、蛋类以及水果蔬菜等食物，要注意营养的均衡搭配。
孕妇如果想喝奶粉补充营养的话，建议你买孕妇专用的奶粉，里面含有孕期多需的一些营养，脱脂奶粉比较适合减肥的女性，你要斟酌。
孕妇血糖高可以适当的喝纯牛奶的，最好喝脱脂纯牛奶。脱脂纯牛奶不含糖分，蛋白质的含量也比较高，可以补充孕期所需的蛋白质，钙。孕妇除了喝脱脂纯牛奶外，还可以适当的吃些鸡蛋，瘦肉，鱼类，虾类，豆制品食物等补充蛋白质，在孕期血糖高要注意少食多餐，经常监测血糖。
