不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。所以在平时，不要养成久坐的习惯。避免造成严重的腰椎及背部疼痛。不论工作还是生活，久坐都是不可取的。如果是因为工作原因而不得不久坐的话，那么回家之后记得放松一下。

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折，结核，肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉，姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外。 一般由受凉，劳累，姿势不良和脊椎退 行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效 。中医的针灸，推拿，拔罐都有很好的疗效。背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起。另外颈腰椎病、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起背痛。建议到医院外科就诊检查，明确病因再治疗。

1、是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；

2、是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉，劳累，姿势不正确时就易复发或加重。

3、是无论采取哪种手术方式，都是在患者颈部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状；

平时得注意不能保持一个姿势太长时间，睡觉用低枕头或者直接不枕。做做颈椎保健操。

最好的治疗方法就是得解除神经被压迫，手法复位就行了。

如果真的久坐成病的话，那你就要按照上述药方服用药物了。也可遵医嘱。还没有久坐成病的朋友们责一定记得坚持养成良好的坐卧习惯，避免久坐成疾。希望我的建议能对大家有所帮助，也祝福大家能有好身体得以维持好工作。

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