龙眼肉的副作用和食用禁忌
龙眼吃多了易上火
吃龙眼可增强食欲，因此很多人在吃龙眼的时候，就会忍不住多吃几颗。可是龙眼一次性吃的太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者，应该尽量少吃或者不吃龙眼等上火类的水果。一般情况下，一天食用龙眼的数量应控制在4两左右，最多不能超过6两。
吃龙眼的好处有很多，从上面我们看出吃龙眼的副作用也不少哦，下面我们就来看看龙眼的食用禁忌吧。大家在食用的时候注意一下哦。
1、龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。
2、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。
3、消化不良、舌苔厚腻、食欲不振者应该少吃。
4、孕妇尽量少吃龙眼，由于吃龙眼容易上火，对腹中的胎儿不好。
孕妇可以吃龙眼肉。龙眼肉有较好的补气养血的作用，还有安神和补脾的效果，属于一种药食同用的物质。在怀孕期间经常吃一些龙眼肉，可以起到预防和治疗缺铁性贫血的效果。虽然好处比较多，但是龙眼肉属于偏温热性的食物，怀孕期间不宜一次性吃得过多，防止造成身体上火。
龙眼是一种热带的水果，富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用，对老年人，经常性的吃龙眼，可以防止心脑血管疾病，龙眼肉具有补益心脾，养血安神的功效，可以用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄的情况，但不可以多吃，以免引起上火。
你好 能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂护心、增加冠状动脉血流量，有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质的作用。
