如果你吃整个月饼，你会发胖的。月饼是一种高油高糖的食物。每克的卡路里大约是大卡路里。中等大小的月饼大约是每克，也就是说，每个月饼的卡路里大约是大卡路里。大卡路里相当于女性每天卡路里的三分之一。也就是说，如果你想在中午吃一个中等大小的月饼，不要吃午餐，所以如果你不受控制地吃月饼，很容易发胖。建议吃月饼，把月饼分成8分，让我们一起分享食物，它不仅可以控制热量，还可以解决我们的渴望，还可以促进感情，一举三得。

、月饼和粥一起吃不利健康还易胖：家里的月饼很容易变成了全家人的早餐，尤其是喝粥的时候，就着吃块月饼，既可以充当主食，清淡的白粥又能抵消月饼的浓重味道，让甜的不再那么腻，咸的不再那么咸。其实，这种吃法是错误的，原因在于月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品，不仅对血糖异常或糖尿病患者不适，对健康人来说，也会对大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢、囤积脂肪。此外，吃月饼最好是在早上或中午，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应如此。否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的“凶手”。2、吃月饼时喝点绿茶可以减肥：品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则“化”（消化），遇冷则“凝”（积滞），易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状。另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。

患有以下疾病的人不宜吃月饼：　　1.糖尿病病人：月饼是高糖高油脂食品，糖尿病患者最好不沾月饼。　　2.胃溃疡、十二指肠溃疡病人：吃月饼会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利。　　3.龋齿病人：尽量少食月饼，吃完后立即刷牙。　　4.肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人：尽量少吃或不吃月饼。因为这些人群进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高，血液变得更加黏稠。　　5.慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人：吃月饼容易使病情复发，引起剧烈的胆绞痛及上腹痛。　　6.胆结石病人：吃月饼刺激胆汁，易引发胆绞痛发作。　　7.慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人：也要忌食月饼。