吃月饼真的会胖吗
吃月饼容易发胖。
月饼的种类多，而且非常可口，在中秋佳节和家人团聚在一起，吃月饼赏月是多么幸福的事。但是月饼却不宜多吃，吃多容易发胖。因为月饼中的含糖量与总脂肪的含量是很高的，比白米饭要高很多。一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半的土司面包。
1、月饼皮油多。月饼皮为了让他更香而更容易制作，往往会加入大量的油，这样也可以在外观上更好看，而这些油有对人体肯定是会发胖的。
2、月饼馅糖分多。为了使月饼尝起来是甜甜的，吸引更多的顾客，厂家往往会把月饼馅糖分调的非常高，所以糖分多更容易使人发胖。
3、月饼馅脂肪多。为了使整个月饼尝起来更香，月饼里面往往会加入动物油，所以脂肪含量也非常高。而且尤其像五仁月饼这种含有植物种子的月饼，虽然味道尝起来十分美味，但是里面的胆固醇和脂肪都是十分高的。
如果你吃整个月饼，你会发胖的。月饼是一种高油高糖的食物。每克的卡路里大约是大卡路里。中等大小的月饼大约是每克，也就是说，每个月饼的卡路里大约是大卡路里。大卡路里相当于女性每天卡路里的三分之一。也就是说，如果你想在中午吃一个中等大小的月饼，不要吃午餐，所以如果你不受控制地吃月饼，很容易发胖。建议吃月饼，把月饼分成8分，让我们一起分享食物，它不仅可以控制热量，还可以解决我们的渴望，还可以促进感情，一举三得。
传统月饼又甜又腻不能多吃，现在的“低糖、无糖月饼”是否能想吃就吃呢？无论哪种月饼，都少不了用淀粉做皮，淀粉是碳水化合物，其实也是糖，市面上很多“无糖食品”其实是在误导消费者，因为它们即使不含蔗糖，也含有其他类型的糖，会引起血糖升高。 就血糖生成指数而言，麦芽糖高于葡萄糖，葡萄糖高于白糖，白糖又高于蔗糖，因此吃了这种名义上的“无糖食品”，血糖也会升高。这些无糖食品不但不能降低血糖，多吃还会导致肥胖，增加患冠心病的危险。 消费者在购买月饼时，要注意查看标签，看产品是否明确标示了各种成分。吃月饼要适量。由于月饼中含糖量和油脂较高，吃多了则会引起肠胃不适。尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者，吃月饼时更要注意适量的原则。
传统月饼又甜又腻不能多吃，现在的“低糖、无糖月饼”是否能想吃就吃呢？无论哪种月饼，都少不了用淀粉做皮，淀粉是碳水化合物，其实也是糖，市面上很多“无糖食品”其实是在误导消费者，因为它们即使不含蔗糖，也含有其他类型的糖，会引起血糖升高。 就血糖生成指数而言，麦芽糖高于葡萄糖，葡萄糖高于白糖，白糖又高于蔗糖，因此吃了这种名义上的“无糖食品”，血糖也会升高。这些无糖食品不但不能降低血糖，多吃还会导致肥胖，增加患冠心病的危险。 消费者在购买月饼时，要注意查看标签，看产品是否明确标示了各种成分。吃月饼要适量。由于月饼中含糖量和油脂较高，吃多了则会引起肠胃不适。尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者，吃月饼时更要注意适量的原则。
