孕妇能否吃豆芽
孕妇能否吃豆芽
孕妇能否吃豆芽？答案是肯定的，孕妇当然可以吃豆芽，而且豆芽也是属于孕妇营养推荐食物之一。
不管是绿豆芽，还是黄豆芽，孕妇都可以选择适当地吃一些。绿豆芽可以用来清炒，而黄豆芽，则建议与肉一起炒，味道更好。另外，豆芽其实除了清炒，适合孕妇外，若打汤，效果也不错，尤其是以豆芽与土豆打成的汤，效果更好。
还有就是，黄豆称得上是价廉物美的营养品，用黄豆制成的各种豆制品也是营养丰富、好吃不贵的食品，如豆浆、豆腐、豆腐干等。豆制品是孕产妇的理想营养品油，黄豆芽可以清除体内的烟尘，因为它富含一种抗癌症的酶，还可以降低血脂、预防高血压及心脏病，亦有修复损伤的组织、增加血管壁的韧性和弹性。预防产后出血及便秘，提高母乳质量的作用。因而黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
不过，孕妇在选择豆芽的时候，一定要仔细了，挑选那种没有用过化肥物催化的豆芽，一般情况下，要看豆芽的根，有无须状，若有，则是好的。豆芽如果过于白而细，则一般是化肥催出来的。正常生长的豆芽会有须根，也壮。吃豆芽的时候，要注意，不要与辣椒一起炒，以免伤胃。
孕妇可以吃绿豆芽，绿豆芽里面含有维生素c，可以促进铁的吸收，能防止孕妇出现贫血的现象，还能够有效的增加孕妇的抵抗力，对于胎儿大脑发育有着很好的帮助作用。如果孕妇有身体虚热、脾胃虚寒，尽量的要少吃绿豆芽。因为绿豆芽属于寒性食物，以免会引起腹泻。
豆芽是日常生活中非常常见的食物，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和粗纤维。孕妇可以吃豆芽。此外，鼓励孕妇不定期食用豆芽。孕妇吃豆芽可以带来以下好处。第一，能平衡孕妇的营养。豆芽营养丰富，孕期食用有利于满足孕妇的生命要求，促进胎儿的生长发育。第二，怀孕期间吃豆芽可以有效预防便秘，适当吃豆芽可以增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，促进肠道膨胀和排便。第三，吃豆芽有利于美容，促进皮肤美化。这也有利于改善怀孕期间的外观。孕妇每周吃豆芽1-2次更合适。
孕妇怀孕时候是可以吃绿豆芽的，不会对胎儿身体造成影响。绿豆芽里面有多种维生素成分，对孕妇自身有很大的好处，尤其是在怀孕之后很容易出现便秘，这时候适当的吃一些绿豆芽，能够通便，还能缓解腹部压力。这平时饮食要多样化，脾胃虚寒的孕妇一定要慎吃绿豆芽。
