吃生花生有哪些好处
吃生花生的好处一：
吃生花生能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。而生花生未煮熟，其营养成分保存得更加完整，不会因为烹饪过程而流失，所以吃生花生能够使花生中的营养更加容易被人体吸收，每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。
吃生花生的好处二：
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣虽然很不起眼，但含有的丰富营养却是大家都想不到的。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。
吃花生的好处三：
花生红衣有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
吃生花生米它的好处有可以缓解贫血，同时也可以治疗贫血。就是每天吃四五粒五六粒就可以生吃，最好是红皮儿花生。可以在饭前吃，也可以在饭后食用。吃生花生的好处还有一个就是在吃过蒜后嘴里的气味比较大，可以嚼几粒生花生进行去蒜味。同时花生也可以熬粥炖汤。老人和孩子皆可食用。
你好，根据你说的情况，什么东西都没有绝对的好处和坏处，所以适当的吃些都不会有什么坏处，只要不是长期服用就行，生的花生可以润肺，但是花生容易坏，产生黄曲霉素吃多了容易致癌，建议，只要不是长期大量的服用，不存在什么坏处和好处之分
你好，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
