早上喝黑咖啡可以起到提神醒脑的好处。主要是因为黑咖啡里面含有大量的咖啡因，能够刺激神经系统，在早上适当喝一杯咖啡，能够让头脑变得更加的清醒，达到提神醒脑的作用。另外在早上喝一杯咖啡也能够刺激胃部分泌胃酸，促进肠道蠕动，调节人体的肠胃功能，预防便秘，对人体非常的有好处，但是不宜多喝。

黑咖啡有一定的减肥作用。黑咖啡是真的对减肥有效，但是它的最大的好处其实是消肿排水，还有就是咖啡因会让你做运动时更兴奋，运动效果更好，帮助你加速燃脂。但注意不要空腹喝，可以和全麦面包一起，香蕉、鸡蛋之类的。喝完黑咖啡以后，继续大吃特吃，十杯黑咖啡也没用。早上的黑咖啡作用只是给你消水肿，而且效果奇好。要知道很多人不是真胖，是水肿

喝咖啡这件事，与年龄关系不大。相反，建议，儿童、孕妇、老人不要喝酒。适合喝咖啡的时间段，运动前一小时，运动后一小时。早上和下午，都是合适的。黑咖啡是指不加糖、不加奶油的咖啡，一般来说就是咖啡馆里的美式咖啡。如果你不知道是否太多，每天不要超过两杯，最好是热咖啡。长期饮用黑咖啡，有几个好处。许多人喝黑咖啡是为了减肥。喝黑咖啡，三大好处，以加速减脂、抑制食欲、消除水肿而闻名。年龄的人，不建议喝牛奶，放糖。保持高效的运动和饮食是一种很好的生活方式。