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减肥咖啡的好处有哪些

2017/11/8 10:36:22

1、热量非常低

一杯100克的减肥咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯减肥咖啡,不仅能加快脂肪分解,还不用担心热量摄入过多的问题。

2、可以促进分解隐藏的脂肪

咖啡中的咖啡因,具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高,脂肪酸就会被肌肉吸收,以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。也就是说,喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。

3、有助消除水肿

咖啡因有利尿作用,可提高排尿量,排出身体多余水分,改善水肿情况。但要注意,摄入太多的咖啡因会影响血压及睡眠质量,一般早上一杯,午餐后一杯已经足够。

4、排清宿便

咖啡较粗纤维类食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,它对至少1/3的人有效,女性更为明显。减肥咖啡中有助排宿便的成分,是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。实验发现,饮用减肥咖啡后仅4分钟,大肠的运动即开始加强,这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强,在夜晚时则变得很弱。

(责编:杨绮琴 )

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