芦荟的吃法
芦荟的吃法
一、番茄块拌芦荟
食材： 番茄、芦荟、香菜、细香葱、麻油、味精、鲜酱油。
做法：
1、把芦荟叶肉取出，在开水中煮烧3～5分钟，捞出，切10克芦荟叶肉成丁块，备用。
2、将番茄洗净，去掉果蒂后，切成丁块。
3、将芦荟丁放到番茄上，并将麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇上汁。
4、番茄周边摆放香菜嫩叶。
二、芦荟蔬菜汤
材料：新鲜芦荟叶 ，菠菜，红萝卜， 白菜 ， 干香菇 ， 鸡汤或肉汤
做法：
1、先烧开鸡汤，放入上述材料，文火煮上20分钟左右。
2、煮汤过程中如表面浮出残渣，要小心舀出。如果水分蒸发，可再补充少许水分。
3、拿勺子品尝一下汤的味道，淡的话再放点盐。
三、芦荟炒肉丝
材料：芦荟350克，猪里脊肉50克，盐3克，淀粉5克，豆瓣酱20克，白砂糖5克，大葱10克，姜5克，大蒜5克，酱油5克，花生油20克，鸡精2克。
做法：
1、将芦荟洗净去皮，切成丝。
2、猪里脊切成丝，加入水淀粉、酱油搅匀。
3、坐锅点火倒油，加入葱丝、姜丝、蒜末、猪肉丝、豆瓣酱、芦荟丝翻炒，加入白糖、精盐、鸡精调味，加少许水淀粉勾芡即可。
芦荟治疗便秘通常将芦荟榨成汁或者是磨成果泥，可以直接食用，因为芦荟中包含的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道的蠕动，缓解便秘。如果便秘比较严重，会出现排便困难或者排便干燥的现象，需要根据医生指导选择开塞露药物治疗。日常饮食上吃些粗纤维的食物，可以增加绿色蔬菜和水果的摄入。
医生建议：荷氏可轻牌减肥胶囊y有魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟。用法用量：每日3次，每次2粒；饭前吞服。平时注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，多和温开水。少吃高热量、油腻及辛辣食品。坚持运动和控制饮食。
使用芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能；直接擦拭对割伤,擦伤,伤口溃烂,烫伤,皮肤痕痒,青春痘,黑斑,蚊虫叮咬,牙痛,唇角溃烂,手术疤痕等等都有明显的辅助作用,使用安全可靠,。至于食用：●芦荟萝卜泥 特点： 这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,而这种吃法应该比较 容易入口. 主料： 白萝卜 4厘米 辅 料： 新鲜芦荟叶 3厘米 海苔 调 料： 麻油,酱油,盐 做法：
1.将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥；
2.再将白萝卜洗净后擦成 泥,绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上及酱油就可食用. ●凉拌芦荟 特 点： 这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振 或夏天胃口不佳时,亦能佐餐. 主 料： 新鲜芦荟叶 3厘米.海蜇皮 20克 辅 料： 小黄瓜 3厘米 调 料： 麻油,醋,酱油,盐 作 法：
1,将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻 的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切 成丝.再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻 油的醋,即可食用.
